Listesiz alışveriş yapmayın ! Açlık daha çok alışveriş yaptırıyor…
Üsküdar Üniversitesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, alışveriş de insan psikolojisine vurgu yaptı. Kan şekerinin düşmesi ile birlikte, kişilerin aç karnına yaptığı alışverişler de ihtiyacından fazlasını ürünler satın aldığını, bunların da büyük bir kısmının israf edildiğini söyledi.
Ünsalver, Oruçluyken alışveriş şartsa liste yapın ve bu listenin dışını çıkmamaya çalışın. Çünkü kan şekerinin düşmesi yüksek kalorili yiyeceklere yöneltebilir. Ayrıca kontrol becerisini bozabileceği için kişi kendini frenlemekte zorlanıp anlık hazlara direnç gösteremez” dedi. Ünsalver, bütçenin düzenlenerek alışverişe kredi kartı yerine nakitle çıkmasının da kişilerin kendini frenlemesinde etkili olacağını ifade etti.
